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家里有个室内单杠真是太方便了,每天拉一拉,牵引腰椎、颈椎很舒服,还能增强臂力,高度可以自由调节,大人小孩都能用,非常结实耐用。有了它,再也不用去健身房了。#引体向上 #单杠健身 #单杠#运动长高 #腰椎间盘突出
2025-09-25 08:43:22
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直腿的尽头是拉伸!每天站半小时只需要半小时,大象腿不见了,腿更细了坚持一定会给你满满的惊喜#拉伸 #怎么让自己的腿变直变细#居家健身有新招#纠正腿型 #直腿
2025-09-12 22:07:21
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