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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态好了，每天举100次小哑铃，宽肩窄腰找上你 #居家锻炼 #开肩美背 #哑铃

2025-07-30 10:23:44

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂！#哑铃 #瘦手臂 #开肩美背 #哑铃健身 #居家锻炼

2025-08-15 21:09:00

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2025-09-07 13:20:00

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2025-09-10 09:30:00

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2025-07-05 17:12:14

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